【体験談】「ＴＧＧヨーグルト」で子供の頃からの便秘症がうそのように改善

35歳/女性　HN：えみかさんの体験談

小学生の頃から便秘薬に頼ってました

子どもの頃から、かなりの便秘体質でした。小学生の頃には、便秘のために病院に行ったこともあります。コーラックなどの便秘薬や、整腸剤を子どもながらに色々試していました。

薬に頼らずしっかり中から改善したい

大人になってからも、その体質は変わらず、ビオフェルミンなどの薬によく頼っていました。　子どもの頃からのことのため、苦しい時は薬を使って出せばいいという考え方になってしまっていましたが、腸内環境に関することが、雑誌とかテレビ番組で取り上げられているのを目にするようになって、薬に頼るんじゃなくてしっかり中から改善したいなと思うようになりました。

便秘に効果バツグン！「ＴＧＧヨーグルト」との出会い

それからは、水分をしっかりとることや、食物繊維を気を付けてとること、またヨーグルトなどの乳製品を摂るといったことを気を付けていました。そんな時に、友人があるヨーグルトのことを興奮気味に教えてくれました。かなりいいよ！と言うのです。

それが、ＴＧＧヨーグルトでした。私はその時点で、「ＴＧＧヨーグルト」という言葉も聞いたことがありませんでした。友人と別れた後に、インターネットで「ＴＧＧヨーグルト」と検索してみました。びっくりするくらい、たくさんの情報がすでにあげられていました。作り方もたくさん紹介されています。

牛乳は全く使わず、材料は玄米と、豆乳のみ

ＴＧＧヨーグルトとは、「豆乳グルグルヨーグルト」を略したもので、けっこう前から、注目されているヨーグルトのようでした。このヨーグルトの特徴は、牛乳は全く使わず、材料は玄米と、豆乳のみということです。本当に、この二つの材料だけでヨーグルトができます。

植物性乳酸菌ヨーグルトで、乳酸菌が、1ｇあたりで約19億個という全く想像もできないほど含まれているとのことで、腸内環境の改善にかなり効果を期待できると思いました。市販のヨーグルトを買って毎日買って食べるよりも、乳酸菌の量も多いし、経済的です。

作るのが結構難しい「ＴＧＧヨーグルト」

作り方も、文章にすればとても簡単です。生の玄米に豆乳を入れて発酵させ、さらに豆乳を足して発酵させると、それだけでヨーグルトができあがります。といっても、私の場合は、ＴＧＧヨーグルトを作るのにかなりてこずりました。教えてくれた友人は、一回ですぐに成功したとのことでしたが、私は、何回気を付けながらやっても、発酵しすぎて失敗。

豆乳も結構無駄にしてしまって、あきらめかけていました。それでも、便秘を改善して、腸内環境を整えるためにこんないいものはないと思って、トライし続けました。3回目に作った時に、やっぱり過発酵になったのですが、液体をとって、それを使って再度挑戦して、やっと完成させることができました。