【体験談】夏になると下痢になる私、原因は・・・

31歳/女性 HN： チビッ子 さんの体験談

週末コーラックだった高校生活

普段は便秘気味で３日に１回出れば良い方で、酷い時は１週間出ずに週末にコーラックを飲んで出す。という生活を高校生の頃にしていました。

週末に薬を飲むというのも朝に全て出てしまえば良いのですが、朝は時間がない上にお年頃で学校で「大」をするのは恥ずかしい。

そして何より授業中に酷い腹痛になりトイレに行かなければならない状況に何度かなった事があり、それが嫌なので週末に薬を飲むようにしていました。

カスピ海ヨーグルトで便秘はすこし改善

薬に頼るのは良くないと母親がその頃流行っていた「カスピ海ヨーグルト」を作り始め、それを勧められ、毎日食べるようにして、毎日トイレに行く習慣をつけるように心掛けました。

毎日快便とまではなったことはありませんが、少しはマシになっていたのですが、仕事をするようになり便意を感じてもすぐに行けず我慢したり、乳製品を摂取する習慣がなくなると、やはり便秘という体質はなかなか改善されませんでした。

夏になると下痢になる

そしてタイトルにあるように夏になると下痢になります。と言っても毎日のように下痢になるわけではなく、例のごとく何日かでない日が続いた後に、急に下痢になるのです。

１回トイレにいき、もう出ないと思ってトイレを出るのですが、30分くらいすると急にまたお腹が痛くなりトイレにいかなければいけなくなります。

２回目となると汚い話ですが、ほぼ液体化していて水道の蛇口から出る水のようでした。

これ以上は出ないと思いトイレを出ると、またしばらくするとお腹が痛くなりトイレに駆け込むという大変苦しい思いを毎年しています。

さすがに３回目だと量もほとんど出ないのですが、下痢ですのでトイレに行かないで我慢する事は難しいのです。

原因はお腹の冷えと自律神経の乱れ？

なぜこんなに苦しい思いをしなければいけないのか？

そう思った私は少し調べてみたのですが、夏になり暑くなると下痢になる人は確かにいるようで、原因は人それぞれですが、水分の取りすぎや冷たい物ばかり食べることでお腹の中から冷えてしまうこと。

夏になり、高温高湿になると自律神経が乱れることで胃腸の働きが悪くなり食欲不振や下痢などになるんだとか。

夏でも体を冷やさないようにしたら下痢が減った

冷房の効いた所に長くいたり、暑い所と寒い所を行き来したり、自分では自覚はなくても意外と体は冷えたりしているものです。私は夏でもお風呂を沸かして湯船に浸かったり、冷房の効いている所に行くときは羽織ものを１枚羽織ったり、腹巻きをすることでかなり下痢になる事は少なくなりました。

便秘もつらいですが、下痢は痛みを伴うのでもっと辛いです。まず体を冷やさない事を夏は気を付けています。