ベルタ酵素で便秘は解消する？慢性便秘で胃腸の弱さが悩みの私が３日間断食にチャレンジしてみた

32歳 女性 あっきーさんの口コミ

昔から胃腸が弱く、常に胃薬が必要な生活だった私。
おまけに便秘も日常で、こちらも薬なしでは考えられませんでした。

何をしても疲れやすく、慢性的にだるさがあり、睡眠不足や疲労がたまってくるとひどい肌荒れ。

生活がハードな割にはちっとも痩せない。むしろむくみがひどい。

何がどう悪いのかはわからないものの、自分の身体はこのままではいけないなにか対策をしなければ、という漠然とした不安感を持っていました。

酵素ファスティング（断食）との出会い

そんな中、職場の友人がある日急にすっきり痩せた上、お肌もきれいになっていました。
ダイエットでもしたのかと思って聞いてみると、
「ベルタ酵素でファスティング（断食）」をしたとのこと。

3日間酵素のみをとる断食に加え、前後の数日は消化にいいものをとるようにする生活で体重が2キロ落ちたと言われましたが、私の正直な感想は
「3日も断食して2キロなんて…」でした。

しかし彼女曰く目的は減量ではないと。
断食をして胃腸を休ませ、腸をキレイにする。
それによって免疫力が上がったり、便秘が解消されたり、食への意識改善もできる。
つまり、根本的な体質改善に繋がる！
という話を聞き、胃腸が弱い私に必要なのはこれなのではないか!?
と思い、その日の夜にはインターネットで酵素を注文しました。

ベルタ酵素3本セットを購入

空腹感をまぎらわす為にも、お水等で割って飲めるドリンクタイプが良いとのことで
私もベルタ酵素3本セットを購入しました。

断食中は多少くらくらしたり集中力が落ちたりするとのことだったので、
仕事が休みの土日月の3日間に設定しました。祝日があってタイミングが良かったです。

断食を始める前の2日間は、おかゆや野菜を中心にした消化の良い食事をとりました。
物足りなさはありますが、ここで食事量を減らすことに慣らしておくのは大事だと思います。

初日の夜からしっかりしたお通じが！

そしてメインの3日間ですが、友人のアドバイスを参考に
酵素ドリンクを1日に1本飲みました（量については色々考え方や製品によっても違うと思いますので、あくまで参考までに）。

飲むとお腹が膨れるので、思った程の空腹感はありません。
そして初日の夜からいつになくしっかりとしたお通じが！
薬なしでこんな結果は驚きです。

ベルタ酵素 公式ショップ

2日目は少しくらくらしたり、頭痛がしたりしました。
3日目になると、この感覚に慣れてきたのかあまり気にならなくなります。

お通じはずっと続き、ぽっこりしていた下腹部がすっきりしました。
そして何より胃腸のリセット感。
これは断食をしないと得られない気がします。
胃腸が弱い私は、お腹がぐーぐーなるような空腹感や、お腹がからっぽという感覚を
随分長い間味わえていませんでした。

ベルタ酵素で便秘が解消♪しかも久しぶりに胃腸がリセットされたことで、とても気持ちがよく、この感覚を維持したい！！と強く思いました。

マイナス1.8キロ！むくみが取れ慢性的な疲労感がすっきり♪

3日間の結果ですが、体重はマイナス1,8キロ♡
しかし私が得られたものは減量よりはるかに大きかったです。
胃腸がリセットされたことで、胃腸が何をどれくらい求めているのかがわかるようになりました。

今までは暴飲暴食をしていたんだなぁと思い知らされました。
そして味が濃いものもあまり欲しいと思わなくなりました。
胃腸に優しいもの、消化にいいものを自然に選ぶようになったのだと思います。

食の変化以外には、足のむくみと顔のむくみがとてもすっきりしたこと。
慢性的な疲労感が妙にすっきりしたこと。

私の不調は、胃腸への負担から来ているものが大きかったのだなぁと実感しました。

３日間の酵素断食でそれ以降、便秘知らずに

一度腸内をきれいにすることで、腸内環境が変わったのか
ベルタ酵素の断食以降、便秘もしなくなりました。
腸内環境改善の手段は色々あると思いますが、短期間で一気に効果の実感できる酵素断食は
美容効果もきっと得られるはずなので、日頃から胃腸の悩みがある方にはおすすめです！

ただし体力やスケジュール等を考慮し、また自己判断ではなく詳しい方への指示や指導を仰いでぜひやってみて下さいね！