【ホットで飲める】下剤成分を含まない便秘改善ドリンクまとめ

便秘茶にはキャンドルブッシュやアロエ、ダイオウなど刺激系の下剤成分を含んだものがたくさん世に出回っています。
一時的な便秘解消にはとても重宝するのでついつい頼ってしまいがち。でも腸を刺激するタイプのものは常用していると、腸が鈍くなりさらなる便秘のもとになることはすでにわかっており注意喚起もされています。ここでは脱！下剤成分をテーマに ホットで飲める便秘改善ドリンクをまとめました。

下剤成分を含まない便秘改善ドリンク

するっとカフェ|おつうじ屋

一杯あたり　約￥１８０

食物繊維とオリゴ糖が入ったノンカフェインコーヒー
腸内環境 を改善して便秘を改善しよう、というアイテムです。ノンカフェインコーヒーにしては味や香りもなかなか、という評判ですが本格的なコーヒーが楽しみたいというこだわり派にはちょっとものたりないかも。

するっと抹茶｜おつうじ屋

一杯あたり　約￥１８０

苦くない抹茶風味のノンカフェインティー
安全な便秘対策として妊婦さんの間で人気の高いお茶です。グア豆、抹茶、てんさい糖（オリゴ糖）がブレンドされてます。
食物繊維がたっぷり補給できるのに加え、善玉菌のエサとなるオリゴ糖も補給できるアイテム。

▶するっと抹茶｜おつうじ屋

オリゴのおかげ

一杯あたり　約￥４９

おなかの調子を整えるトクホのオリゴ糖
オリゴ糖は腸に吸収されにくく固くなった便を柔らかくする性質があります。
また、善玉菌の餌となり腸内環境の改善にも役立つとして注目を集めています。
コーヒーや紅茶などホットドリンクの甘味用として使えるのも便利。
ただ、オリゴのおかげはショ糖（上白糖と同じ成分）も入っているためカロリーを気にする人は注意。

▶オリゴのおかげ

カイテキオリゴ

一杯あたり　約￥７５

まじりっけなしの高純度オリゴ糖
値段は張るけど１００％のオリゴ糖、それぞれ特徴をもった５種類のオリゴ糖がブレンドされてます。１００％のオリゴ糖なのでカロリーも控えめ、ホットドリンクやお料理などなんにでも使えて便利。

▶カイテキオリゴ

以上、便秘改善に役立つ「ホットで飲めるドリンク」でした。
これら食物繊維やオリゴ糖は毎日継続して続けることが大切だといいます。継続するためには苦手なもの、おいしくないものは選ばないのもポイント。

あと、「脱！下剤成分」は徐々に切り替えていくのが得策です。日常的に刺激系の便秘茶を使っている方はパタッとやめてしまうと、ひどい便秘になってしまうことがあるので、お通じの様子をみながら徐々に切り替え「脱！下剤成分」にチェレンジしてみてはいかがでしょうか。