生理前の便秘でいつも吹き出物、ヤクルトのジョアとソフールを試してみた結果
私は29歳独身で事務職としてフルタイム働いている会社員です。
私の悩みは生理が近づくと起こる体調の変化です。
毎回生理が近づく一週間前位から便秘がちになり、生理が来るまでの間便通が出ない日が続きました。
便通が出たとしても頑張っても小粒上のものが2～3個出る程度で特別苦しくなることは今までにはありませんでしたが、おなかの張りもとても気になってきていました。
顔にニキビ、体中に吹き出物
また、それにあわせて体中に吹き出物が出てきます。顔のニキビはもちろんですが、頭皮や背中、首、耳の中などさまざまなところに吹き出物が出来てしまいます。
形状はしろいもの、あかいものが小さいものから大きいものまでさまざまなものが一箇所に3～5個程度できます。
気づかずにうっかりつぶしてしまうところにできることが多いので洋服の脱ぎ着等のちょっとした接触でうっかりつぶしてしまうことも多々ありました。
吹き出物ができることで外出していてとても恥ずかしい気持ちになるし、うっかりつぶしてしまったところは跡として残ってしまうのでとても嫌な気持ちになります。
酵素サプリを試すも飲み忘れが多く断念
今まで、便通改善のサプリメント(酵素など)を試してみましたが、買い忘れや飲み忘れをすることが多く、定期購入などをしても自宅に在庫ばかりが残ってしまうことが多々あるようになりました。
よって便通改善を毎日の日常の中で無理なく続け、なんとかして吹き出物を減らしていきたいということを日々模索するのが続きました。
転職を期にヤクルトさんとの出会い
そんな中、仕事を転職することになりました。転職した会社にはヤクルトさんが週に２回訪れてきます。
ヤクルトさんからの商品の購入は強制ではなく、あくまでも自由。購入したい人が購入したいものを好きな分だけ購入できるというシステムになっています。
近くのコンビニまでの買い物が億劫だという簡単な理由で私も購入をすることとなりました。
私は毎回決まって購入しているのは、ソフールのプレーン味とジョアのブルーベリー味です。両方とも普通のヨーグルト・ヨーグルトドリンク(酸味はあまりありません。)です。
毎日のお昼休みに これなら忘れず摂れる♪
それを会社の共有の冷蔵庫に保管し、毎日お昼休みの昼食の時間に必ずとるようになりました。
食べ初めて数日は食事後1時間程度でお腹がぐるぐるいいだし、便通が来ました。
ゆるい状態ではありましたが、キチンと便の状態になっており下痢のような腹痛や水便、数回にわたる急な便通はありません。毎日大体1回程度で便通は収まります。
生理前でもしっかり普段通りの便通が来るようになった！
大体半月程度でお腹のぐるぐるは収まりました。気がついたらなくなっていたのでもう少し早いタイミングかもしれません。
便通は時間の変動はあまり見られず大体飲食後1～2時間程度の時間で腹痛なく自然に出てきます。
自分の中で悩みの種であった生理前の便秘ですが、ヨーグルトとジョアを始めてからあまり感じられなくなり、生理前でもしっかり通常通りの便通が来ます。（通常時より量は少なめな気はしますが・・・）
吹き出物もだいぶ減りました♪
吹き出物の方は、まだ完璧にはなくなりませんが量がだいぶ減りました♪今まではたくさんの箇所に出来ていた吹き出物が、いまは出来ても1～2箇所。
小さいものが出来る程度で数も1個しか出来ません。見えないところでもそのような感じで、うっかりつぶしてしまうようなことがほとんど起きなくなりました♪
現在ヤクルトからの購入・飲食を始めて2年位になりますが、それはずっと変わりません。根絶とはなっていないようにみえるかもしれませんが、うまく変化と付き合っていける範囲になったと思います。
忘れることがないので私にぴったりな便秘対策です＾＾
働いている間に必ず購入でき買い忘れることはないし、決まった時間に飲食する時間があるので服用忘れもありません。
味もおいしいので乳酸菌をとることに対して障害はありません。結果もしっかりでているのでこれからも続けていきたいという意欲にも繋がります。私にぴったりな便秘改善策であったと思います。
これからもこの生活を続けていきたいと思います。もし、同じようなことで悩んでいる方が周りにいるのなら勧めていきたいと思います。
女性はホルモンの関係でどうしても生理前は便秘になりがちです。
男性以上に便秘対策は万全にしたいですね♪
貴重な体験談をありがとうございましたm(_ _)m
「おならが臭い」原因に病気の可能性！おならが臭くなる３つの原因と今日からできる改善法とは
間違いだらけ！水溶性食物繊維の多い食材【分析データ】から判明した勘違い食材とは？・野菜・果物・海藻・豆・芋・穀物など身近な食べ物を中心に一覧表で比較