善玉菌のチカラは効果なし？あり？病的な腸の悩みを抱える体験者の口コミが衝撃すぎる件 下痢・便秘・風邪にインフルエンザ、過敏性腸症候群まで

腸内環境改善についてオリゴ糖や食物繊維、ヨーグルトなど幅広く口コミを募集していたところフジッコの乳酸菌サプリ「善玉菌のチカラ」の効果に関する口コミがあまりにも凄かったのでここでまとめてシェアしたいと思います。

「腸内環境改善の口コミ体験談」として頂いた口コミなので善玉菌のチカラの効果、口コミとは関係ない部分もありますが慢性的な便秘や下痢でお悩みの方は必見ですよ！

善玉菌のチカラ 口コミの前に・・・

口コミの前にフジッコの善玉菌サプリ善玉菌のチカラについてまずはサプリメントの特徴を

希少な『クレモリス菌』サプリ

直販以外での購入は損！

それでは40代/女性 HN:メリ さんから頂いた善玉菌のチカラの口コミ体験談です

食後はいつも下痢だった私が善玉菌のチカラをはじめた結果・・・

いつも食後はお腹が痛くなって下痢でした

食後、すぐにお腹が痛くなって、トイレに行くと下痢っていう症状が毎日のようにあったのでネットで調べてみました。

原因は悪玉菌？過敏性腸症候群って？

頻繁な下痢の原因は悪玉菌？過敏性腸症候群って？
慢性的な下痢の原因を調べてると「過敏性腸症候群」という病名がヒットしまくりました。

過敏性腸症候群？これかも？と思い、次は改善策を検索してみました。
すると、「腸内環境が悪いから、悪玉菌が増えているせいだ！善玉菌が悪玉菌に負けて少なくなっている…云々」とあったので
自分の日頃の食生活を考えてみると、確かにヨーグルトはたまにしか食べないし、発酵食品もたまにしか食べないなー。

嫌いじゃないんだけど積極的にはとらない感じ。
善玉菌は日々排出されるので毎日食べないといけない！みたいなこと書いてあるし。

過敏性腸症候群とは？
過敏性腸症候群とは別名IBSとも呼ばれ下痢が続く、下痢と便秘を繰り返すなど主に大腸の運動や分泌機能の異常で起こる病気です。

男女比率でいうと男性の方が圧倒的に患者が多いと言われています。ストレスが原因の大半を占めていると言われてますが腸内フローラの状態や腸のねじれ（腸の形態異常　遺伝性が強い）なども原因になるとこがわかってきているようです。

手っ取り早くフジッコの「善玉菌のチカラ」で対策開始

さてどうしよう。サプリメントに頼るかっ。

乳酸菌系のサプリメントって便秘の方が飲むものだと思っていました。でもいろいろ調べていると下痢も腸内環境が乱れているからそれを改善する為に必要というのがわかりました。

サプリメントに頼るのは嫌だったのですが、手っ取り早く毎日乳酸菌が取れるので試してみることにしました。

さっそく、下痢対策になればと試してみたのは「フジッコの善玉菌のチカラ」です。

善玉菌のチカラは口コミが非常に良かったし、「カスピ海ヨーグルトに含まれるクレモリス菌FC株」って聞いたことがない乳酸菌だったので興味が湧きました。

ケチって１粒 でも十分効果あり

1日に2粒ほど飲むと書いてありましたが、私は毎日、夕食後に1粒飲みました。

結構お高いのでケチっていたのもありますが、1日に2粒飲んでいる方の方が多いみたいです。私の下痢症には1粒でも善玉菌のチカラの効果は十分ありました。

始めてから最初の一週間はほとんど効果を感じなかったのですが、一週間過ぎたあたりから食後のお腹の痛みがなくなっていることに気づきました。

途中でやめようと思ったけどやめなくて良かった。日に日に善玉菌のチカラの効果が大きくあらわれました。

そして、飲み続けているうちにゆるゆるの下痢便がなくなり便の状態がいい感じになってきました。ツルッと気持ちよく出た後、ティッシュにほとんど付かない良い便が出た時はしばらく放心状態になるほど感激しました。

匂いもほとんどなく、健康状態のバロメーターといわれる色はバナナ色でこちらも完璧。もちろんオナラの匂いもあまり臭くなくなったようです（主人に確認済み）笑。

善玉菌のチカラは主人には効果なし？

効果を目の当たりにした主人も「俺も飲む！」ってなり一緒に善玉菌のチカラを飲み始めることに、、
でも、主人には善玉菌のチカラは効果なしだったようで1袋飲んでやめていました。


私の場合、サプリメントを飲んでいても、食生活が乱れた日はさすがに快便とは言えませんでしたが、それは自分の責任なのでしょうがないです。

今、善玉菌のチカラも4袋目に突入しました。効果を実感していますので続ける予定です。

「フジッコの善玉菌のチカラ」以外にも、他の乳酸菌サプリメントも気になるので、1年くらい続けたら別のものも検討してみようと思います。

人にはそれぞれ合う乳酸菌、合わない乳酸菌があるみたいなので、積極的にいろいろ試してみたいです。
多分、主人は善玉菌のチカラに含まれる「クレモリス菌FC株」が合わなかったから効き目がなかったのかも。

飲み物はホットで冷え腹対策も

あと、乳酸菌サプリメント以外にお腹を冷やさないことに努めました。

冷たい飲み物は飲まないようにする、冷たい食べ物は食べないようにする、お酒が好きなのですが冷たいビールは控えてホットワインやホットウイスキーにするとかの冷え腹対策も効いたようです。

乳酸菌サプリメントの効果を感じたので、ダブルのチカラを借りようと今まであまりとらなくなったヨーグルトを積極的に摂ることもはじめました。

ブルガリアの無糖プレーンタイプのヨーグルトにキウイやリンゴなどのフルーツをトッピングして食べています。

これだとビタミンも一緒に摂れるし一石二鳥！これからも腸内環境改善に励みます。

お次はコロコロ便秘がお悩みだった 50歳/女性 HN:はなかえ さんから頂いたフジッコの善玉菌のチカラの口コミです

【便秘改善】まるでウサギの糞！コロコロウンチがフジッコカスピ海ヨーグルト・善玉菌のチカラと腸もみで改善

現在50歳に手が届こうとしている事務職女子です。幼少より、クラッシックバレエ・器械体操・そして何故かハンドボール。30歳からはヨガにエアロビクス、筋トレ。現在もスポーツクラブには定期的に通っています。

十分運動してるのに私の腸内環境は悪化

ここまで聞くと、「なんと健康的な生活でしょう！」とお思いでしょう。しかし、運動しながらもだんだんと私の腸内環境は悪化していったのです。と、言うのも、私、酒飲みなのです！法律で認められる年からつい最近まで、インフルエンザになった時以外はほぼ毎日飲んでいました。

自宅で飲む時はそうでもないのですが、外で飲む時は殆ど食べずひたすら酒。身体に必要な栄養素が圧倒的に足りていなかったわけです。

40歳頃からウンチの様子に変化まるで硬いウサギの糞の便秘体質へ

こんな生活をしていても現在に至るまで幸いにも大きな病気にはかかっていないのですが、40歳頃からウンチの様子に変化が出て来ました。硬いウサギの糞なのです。毎回では無いのですが、コロコロしている。しかも、出難い便秘体質に。

ゴボウやリンゴなど食物繊維を摂るも効果はいまいち

更に便秘になると慢性的に下腹部が張る。オナラが臭い。これが続くと当然ストレスも吹き出物も増えるわけで・・。これはイケない！と思い立ち、野菜・果物を摂る様にしました。野菜と言えば、ゴボウ。食物繊維の代表です。しかし、便秘への効果はイマイチ。

ならばと、果物の代表リンゴを食べてもイマイチ。誤解の無い様に申し上げますが、この2つの食物に効果が無いと申し上げているのでは無く、今思えば当時の私の摂取の仕方が効果を半減させていたと言う事です。ゴボウを大量に、リンゴを大量に、って感じです。

何ともあさはかな摂取方法。ゴボウ等の食物繊維は腸内で水分を吸収してしまうので余計コロコロウンチになってしまったようです。ちゃんと水分を摂取しなかった私の痛恨のミス。リンゴだって、他の食物とバランス良く適量摂取していれば、便秘だけでなく、身体の様々な機能に効果があったはず。

重ねて私のミス。そこで海藻（こんにゃくもネ）、ナッツも取り入れました。コロコロの便がやや柔らかめに変化。が、目標のバナナウンチには程遠くスッキリ感もイマイチ。

「フジッコ善玉菌のチカラ」が効果ありあり

そこで思い立ったのがヨーグルト！何にしようか迷った揚句、「フジッコカスピ海ヨーグルト」を毎朝食べる様にしました。これが効果ありあり！毎日ではないですが、明らかにバナナに近付いた様子。

して次に取り入れたのはサプリ版の「フジッコ善玉菌のチカラ」。ヨーグルトで味をしめたので、サプリもフジッコで責めてみました。善玉菌のチカラは更に効果ありありあり！！毎夜1粒飲んでいます。

「カスピ海ヨーグルト」と「善玉菌のチカラ」この2本の矢でコロコロ便秘だった私から理想のバナナが産まれる様になりました。

「腸もみ」も加えて更にスッキリ！パーフェクト

こうなると、一日複数回産みたくなる！最後の矢は、去年の3月頃林先生がテレビで紹介していた「腸もみ」です。遅ればせながら実行してみました。右の腰骨付近と左の肋骨付近を掴むように揉むって言うアレです。

効果は・・・もうパーフェクト！翌日のスッキリ感は弱い50歳目前にして初めて味わったものでした。

便秘が改善されると下腹部の張りも無くなり、オナラも薔薇の香り・・・とはいきませんが、以前ほど臭いません。効果の出方はひとそれぞれだと思いますが、私の場合は若い頃の不摂生のせいか、この3つが揃うと効果的なようです。

便通のストレスが無くなり腸内環境の改善を実感

慢性的な便秘から抜け出し腸内環境がだんだん改善されてきている様に感じます。

それからというもの、「サプリ・ヨーグルト・腸もみ」の3本の矢は定番ですが、足裏マッサージ（大腸・小腸に反射する箇所を集中的にゴリゴリ掻きだします）、コアトレーニング等々、腸に響きそうな事は日常生活に取り入れる様に心がけています。

たま～に朝のバナナに会えない事もありますが、基本毎日、一日数回出る日もあるので以前の様なお腹が張る、便が出ない事によるストレスを感じる事はありません。

仕事でもそうですが、成功体験と言うのは人をポジティブにさせますね。お酒も現在のメインはノンアルコールビール、たまにワイン・シャンパンを嗜む大人の(？）の飲み方に変わりました。

元気で綺麗なおばあちゃんを目指すべく、これからも「腸内環境改善」に取り組んでいきたいと思います。

お二人とも、貴重な体験口コミをありがとうございましたm(__)m

お二人と同じように下痢タイプの過敏性腸症候群やコロコロ・カチカチの便秘で悩んでいるなら善玉菌のチカラは大いに『試す価値あり』な乳酸菌サプリのようですね。

ただ、メリさん の口コミでご主人の方は善玉菌のチカラの効果を実感出来なかった、というように乳酸菌には相性があり効果には個人差が大きくあるようです。
お二人のように自分の腸内環境に合った乳酸菌が見つかるといいですね。

善玉菌のチカラ 最安値を調査 Amazonや楽天で買うのは損と判明！

2016.01.22